Beberapah manfaat petai untuk kesehatan

103 views

Liputan.kosongin.com– Bagi masarakat indonsia petai sudah tida asing lagi, bah kan jenis polong-polong ini menjadi salasatu kudapan faporit bagi sabagian orang.

Namun, tahukah anda petai memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh,

Selain di indonesia petai mempunyai nama ilmiah parkia speciosa juga terkenal di beberapah negara di asia tengara, seperti malasia, siangapura, thilad dan laos,

petai mempunyai bau yang khas dan indetik denagn baunya yang khas, Bau tersebut dikarenakan kandungan asam animo didalamnya,

Sejumalah nutrisi sangat lah penting di dalamnya, terkadunga di dalam petai seperti Zat besi ,

petai mempunyaai karaterristrik berbentuk panjang dengan kacang berwarna hijau di dalamnya, dan akan berganti warna menjadi hitam saat petai telah matang,

Petai juga memiliki efek saat di komsumsi yaitu bau urin yang kuat dengan efek hinga dua hari setelah mengomsumsinya

Sejumlah nutrisi terdapat pada petai seperti zat besi, vitamin C, protein, vitamin B2, karbohidrat, kalsium, fosfor, polifenol (mikronutrien antioksidan), phytosterol yang dapat menurunkan LDL, dan flavonoid (antioksidan).

Beberapah manfaat petai untuk kesehatan

Manfaat kulit petai untuk kesehatan yang belum banyak diketahui

Nah pada kesempatan kali ini admin kan mengulas tentang beberapah manfaat petai untuk kesehatan tubuh,

1.Depresi

di lansir dari web Healt Benefit, di sebuah penelitian pada seseorang yang berjuang dari gangguan depresi. Menurut surpai bayak yang merasa lebih baik setelah mengomsumsi petai,

Hal ini karena kandungan patai antara lain seperti triptofan, yakni sejenis protein yang di ubah tubuh menjadi sorotonin,

mengomsumsi petai dapat membuat rileks meningkatkan mood dan meningkatkan rasa nyaman,

Vitamin B6 yang terkandung pada petai bisa mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan merut penelitian baik untuk yang menderita ganguan sindrom menstruasi

2. Anemia dan tekanan darah

yang terkandunga di dalam petai seperti zat besi yang dapat memudahkan mendorong pembentukan hemolobin di dalam darah yang membatu kasus anemia,

selai itu petei juga mengandung banyak potasium , tapi lebih rendah garam, manfaat petai banyak mengandung potasium dan manfaat menjadikan pangan ideal untuk mengatasi tekanan darah,

3.Kekuatan Otak

Penelitian tentang manfaat petai juga mengungkapkan, buah yang mengandung kalium dapat membantu seseorang meningkatkan rasa kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat.

4. Sembelit dan mulas

Kandungan petai kaya akan serat, sehingan bisa dan dapat mengatasi ganguan usus, petai uga bisa membantu memulihkan aktifitas usus secara manual,

pete juga memiliki efek antasida alami dalam tubuh, sehinga jika merasa mulas, petei juga bisa meredakan nyeri,

5. Stres

yang terkadunga di petai seperti kalium merupakan minral yang sangat penting yang dapat membantu menstabilkan detak jantung, sehinga bisa mengirimkan oksigen ke otak,

petai juga dapat mengatur keseimbangan air di dalam tubuh, sat cemas laju metabolisme meningkat yang membuat kadar kalium menurun,

petai juga mengandung kalium yang lumayan tinggi sehinga memberikan efek petai ini dapat mengurangi rasa stres.

6. Megurangi Radikal Bebas

Petai atau pete menjadi salasatu makan yang mengandung antioksidan tinggi yang dapat dipercaya dapat mengangkal radikal bebas,

Radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh yang rusak sel dan menimbulkan berbagi peyakit seperti kanker, peyakit jantung, katarak ,penuan dini , dibetes dan lainnya,

7. Menjaga Kesehatan Jantung

jantung berpungsi memompa darah keseluruh tubuh, untuk menujang kelansungan hidup,

Pentingnya peran jantung dalam kehidupan, membuat seseorang harus menjaga kesehatannya, Mnfaat petai juga sangat bagi bagi kesehat jantung karena memiliki kandungan serat antioksida dan kalium

Kllium merupakan salasatu elektrolit dan minral yang terdapat menjaga tekanan darah agar selalu setabil, sedangkan utuk serat dan antioksida pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plek,

yang biasanya terjadi pasda pembulu dara yang menuju kejantungm pecahannya pembulu dara menjadi salasatu paktor seseorang menfalami strok yang berakibat pada kelumpuhan bahkan kematian,

8. PMS [sindrom pra-menstruasi]

Ynag tergandunga di petai juga seperti Vitamin B6 di dalamnya. Vitamin ini da[at mengatur kadar gula darah yang sangat berpengaruh pada suasana hati,

9. Sakit Maag

Petai yang menpunyai efek antasid alami dalam tubuh. Sehinga saat mengalami maslah dengan penyakit maag, dapat di coba mengomsimsi petai untk meredakanya,

10. Bisul

Petai bisa di gunakan sebagi makan diet untuk mengangu usus karena tekstur yang lembut dan halus,

Petai juga menjadi salatu makan yang mentah yang dapat di komsumsi jaka panjang ,

Selai itu manfaat petai mentah dapat berfungsi menetralkan tingkat keasaman dan mengurangi iritasi dengan melapisi lapisan perut.

11. Manfat petai untuk mencegah Struk

Menurut Penelitian New England of Medicine yang mengunkapkan, manfaat patei untuk kesehastan, menemukan bahwa mengomsumsi petai setiap hari mampuh mencegah kematian akibat struk hinga 40%

12. Memperbaiki Pencernaan

Petai juga kaya dengan serat yang akan membantu pencerna lancar bila mengomsumi setip hari dengan normal,

sehinga petai juga sangat cocok untuk orang yang memiliki masalah pencernaan, seperti sembelit,

petai yang mempunyai efek antasida alami dalam tubuh sehinga merasa mual dan kenyang karena terlalu bnayak mengomsumsi,

petei juga sangat membatu meredakan kejala sepeti nyeri yang di alami sembelit,

Waspada Batas Komsumsi Petai

ang perlu digarisbawahi, walaupun petai mempunyai banyak manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh, namun tak berarti dapat dikonsumsi secara berlebihan dalam jumlah banyak.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, perlu untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan.

Mengonsumsi petai dalam jumlah berlebih tak dianjurkan karena berisiko merusak ginjal manusia. Dan bagi penderita asam urat sangat dianjurkan membatasi konsumsi petai.

karena mengandung purin yang tinggi. Kadar zat ini bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat dalam darah manusia.

Penutup

Terimakasi buat teman yang telah berkunjung kewebsite kami semoga ulasan yang telah diulas di tas bisa bermanfaat buat teman semua,

jangan lupa juga kunjungi terus artike. Liputan.kosongin.com– yang akan selalu meberikan informasi yang terbaru buat teman semua, agar teman tida ketingalan informassdi tang terbaru dari kamisampai jumpa lagi di pembahasan selanjutnya,

Leave a Reply

Your email address will not be published.